我真的很羡慕很多女生身上那种气血丰盈的生命力，整个人都充满健康的美感。你不会再去关注她身材是不是胖了，嘴唇是不是不够嘟，面部轮廓是否流畅，你只会被她的活力所感染。 . 所以本人一直在努力把自己养好💪现已卓有成效😬 1⃣️早睡早起 老生常谈，去试一试，其实没那么难。白天有更多时间专注自己的事情，会形成一个很好的正循环。我才早睡了不到一周，就被夸气色变好了！ 2⃣️晒背 三伏天一定不要错过晒背。去年晒过的家人朋友反馈都很好。但注意时间，不要大出汗，晒后不要吹空调。 3⃣️泡脚 这个习惯我有坚持半年多了。把艾草泡脚包煮10分钟，泡脚20分钟。像我这种很少出汗的体质泡完脸红扑扑，感觉气血在运转哈哈。 4⃣️多吃米饭馒头！ 长期不吃主食会导致气血虚、睡眠差还有情绪不好。现在我狂炫馒头米饭，人都更有劲了！中国宝宝少吃白人饭。 5⃣️精油按摩 不用买什么刮痧板这个那个。就从买试用装身体油开始，洗完澡后顺着淋巴按摩，我会带到腋下和胸部。去做就能感受到身体的变化。 6⃣️多梳头 xuan学上讲头发顺才能气顺，人才会运气好。睡前起床后都多梳梳头。 . 我很开心看到自己一点点的变化，皮肤慢慢变好，越来越有精气神，做事也效率更高。抓住三伏天，好好把自己养一遍。❤️