祛湿的最高境界是升阳，知道该怎么补脾升阳，才能有效祛湿   湿气重浊黏腻，一旦生成，非常难缠，很不好祛除。而祛湿最好的办法就是升阳，因为湿气属于阴邪，而阴邪最大的敌人就是阳气，阳气就相当于太阳一样，而湿气就相当于地面上的积水，有太阳照射的积水会很快消散。   而升阳也要找准方法，首先就要升发脾阳，脾是湿气生成的源头，当脾胃虚弱了，脾运化水液功能无法正常发挥，体内就会形成源源不断的湿气，祛之不尽。而脾胃功能是否能正常运作，主要依赖于脾阳的推动，所以升脾阳是很重要的。用到了一个方子，附子理中汤，里面用到了附子温补脾阳肾阳；干姜温胃散寒；人参补脾；白术健脾除湿；甘草补脾土，调和诸药。   而脾与肾互为先后天之本，在功能上相互影响，因此脾阳不足也会导致肾阳不足，所以还要升肾阳。可以用桂附理中汤，此方用到了肉桂补肾助阳；炮姜温中散寒；附子补肾助阳；人参补脾；白术健脾除湿；炙甘草补脾，调和诸药。两个方子用药相似，但桂附理中汤的特点是脾肾双补，对于出现脾阳不足、肾阳亏损的人群，如乏力、便溏、食少、吃凉腹泻、手脚凉、腰膝酸痛、夜尿频等问题，可以参考此方辨证加减。