益气养血药膳：
“大枣枸杞鸡煲”：
材料：红枣10颗（去核），枸杞子30g，净子鸡500g，生姜1块，料酒1大匙，盐适量；
做法：
1，红枣、生姜洗净，枸杞子浸软，生姜去皮切丝;
2，净子鸡、红枣、枸杞子、姜丝一起放入锅中加适量清水煮沸，倒入适量料酒，小火慢炖1小时以上至鸡肉烂熟，加盐调味即可。
功效：补气养血，滋阴养肝。
适应人群：气虚不足，肝肾阴虚人群。
中医认为：
鸡肉，能温中益气、补虚填精，；
枸杞子，能补气明目；故这款药膳能有效益气补血。
益气养血药膳：“大枣枸杞鸡煲”：材料：红枣10颗（去核），枸杞子30g，净子鸡5
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