补肾4步走,照着做,就能把肾补到最佳状态,不输20岁小伙 1、补肾前先祛湿化痰 表现:经常感觉嗓子里有痰,吐不干净,嘴巴黏腻,胸闷,乏力,身体困重,精神不振。 舌象:舌体胖大,舌苔厚腻 调理思路:化痰祛湿 参考:二陈汤 2、补肾阳 表现:怕冷,手脚冰凉,尿频,夜尿次数增多,腰膝酸软,面色苍白,多梦,功能下降 舌象:舌体肥大、有齿痕,舌质淡、苔白 调理思路:温补肾阳 参考:右归丸 3、补肾阴 表现:怕热,烦躁,夜间多汗,咽干口渴,腰膝酸软,失眠健忘,多梦,小便黄。 舌象:舌质红,舌苔少,舌中有裂纹 调理思路:滋阴降火 参考:知柏地黄汤 4、阴阳双补 表现:怕冷又怕热,疲惫乏力,少气懒言,口干口渴,手脚心发热,心烦易怒,大便干结 舌象:舌根有裂纹,舌体瘦小。 调理思路:阴阳双补 参考:地黄饮子