失眠速进！我发现了昏昏欲睡的安睡饮！！！
是琦不是琪鸭
2024-07-20 00:36:47
先说说我的情况：
睡眠差已经2-3年了
近半个月尤其严重
入睡很慢，至少要1-2个小时
睡着了也是整夜睡得浅，做梦多
本身就容易焦虑，失眠后焦虑的情况更频繁了
近一周睡醒后都会头痛，眼屎多
眼皮肿，难以撑开，白天也会觉眼干目糊
有时还有心慌、胸闷qi短的表现
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老🀄️醫叫我回去睡前喝这个
我喝了很有用（睡的很踏实）
方子分享给大家❤️
食材：莲子15克/百合15克/桂圆8颗/枸杞
加1升水全部一起煮熟，吃食材喝汤水
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桂圆：入心脾经
百合：入心肺经
莲子：入脾肾心经
枸杞：入肝肾经
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芋泥波波鱼
红枣是否可以代替桂圆?
倾陌
煮多久
还在
要放糖吗