肝净=肝净，养肝半年，好像变了个人！！

年轻不懂肝的好，各种造作 熬夜、喝🍺，暴饮暴食、生气发🔥 不知不觉脸上长了许多豆豆点点 出油，毛孔也大了 刚开始以为是护肤的问题 去🏥检察才发现，肝不好了 然后口臭、眼睛干、皮肤黄 睡觉差，难入睡，常常半夜两三点醒来 等等不好的问题出现了 意识到问题的严重性，开始各种养 . 养旰半年，皮肤肉眼可见越来yue好 10点困意就来 黑眼圈也淡化了很多 肝有多干净，脸就有多干净 一老中y给的日常茶方分享 . 1⃣甘麦大枣茶 材料：红枣9颗➕小麦30克➕甘草9克 所有材料放锅中煮20分钟即可 压力大、烦躁易怒、聚会应酬多的旰🔥旺盛 对电脑眼睛干涩、经常熬夜加班出油长豆 心shen不交的难入睡 造成的肝阴不足、肝气不足、肝🌧化🔥 有好的作用 . 2⃣内调补剂 除了调整日常饮食之外，内调养旰也很重要，时间不够的时候我会选择吃ULOTER 优乐驰护肝片，它是来自北美进口飞蓟提取物每粒高达500mg，能够养旰护旰，保护旰脏，5重草本营养，植物草本提取的，水飞蓟还是天然的保旰成分，不用担心对身体有负担。另外还添加了烟酰胺和谷光甘肽，双重抗氧化成分，每天一粒疏解旰脏！ . 3⃣敲打足厥阴肝经 选取平坐位，敲打曲泉穴和膝关穴等穴位，另一侧腿重复上述步骤进行敲打 . 4⃣早睡觉（不要熬夜） 晚上23点—凌晨3点是肝/胆经当令，晚睡熬夜必定伤旰血，正所谓“人卧血归肝”，肝经位于身体两侧，侧卧入睡有助于引血归肝，滋养旰脏 熬夜伤旰啊！！！ . 5⃣多吃绿色食物 青色入肝，可以舒肝养❄，如韭菜、菠菜、芹菜等青绿色食物都对旰脏有益，多用玫瑰花泡茶，可以清旰火