血淤，中医给我的排淤补气血建议（养姨妈）

大姨妈混乱、没精神 脸上容易长斑，蜡黄案沉 黑眼圈，嘴唇紫暗 量少、期间🩸块多、颜色暗、疼的厉害 来前胸胀，脾气变差的姐妹都来试试排血yu - 淤，就是流动性差、失去营养作用的🩸 好比河道里的淤泥，淤泥多皮肤就会脏、身体就会差 而新的🩸清澈、干净，整个人的皮肤会透亮，身体也会轻松，心情自然愉悦 - 我的方法：姨妈期排yu+姨妈后补气血+日常搭配一粒补铁片 - 1、木耳山楂红糖水 山楂➕泡发的黑木耳➕红糖 山楂加水煮10分钟，大约剩500毫升水去渣，加入泡发好的黑木耳，文火再煮10分钟，出锅加一块红糖即可 我是姨妈第3天量少的时候连续吃3天，帮助排🩸yu - 2、红枣桂圆鸡蛋黑豆红糖水 鸡蛋➕黑豆➕红枣➕桂圆➕红糖 除红糖外，所有材料一起放进锅里煮，大火煮开后转小火慢炖，15分钟后去掉鸡蛋壳，重新放进去炖，炖到汤汁变浓黑时放红糖，融化后即可 我是姨妈干净后连喝3天 - 3、“螯合铁”补铁片 像我平时熬夜、带娃、本身耗气血就容易缺铁，姨妈期更是头晕，乏力，干啥都提不起精神，日常离不开补铁片。 特别是姨妈干净后的7天内，气血处于高度亏空的状态，这时候是补铁养🩸的黄金期，吸收也比平时好！我至少会连吃一周losoki补铁片，里边是新型铁源，氨基酸螯合铁补进身体就像给身体重新搭建承重墙，只要承重墙足够承压，再怎么熬夜，皮肤也不容易垮塌 - 现在我的面色红润，嘴唇红润，手掌颜色，以及ym颜色都很红 还搭了VC，B12，叶酸，花旗参，四大养血buff一瓶多补，原先熬夜出来的黄气散去，取而代之是现在由内而外干净、红润、通透的脸 - 真的坚持排yu养气血，每个姐妹都能拥有白里透红的皮肤，充盈健康的身体~