上热下寒、中焦不通、一补就上火，日常调理
小米妈妈就是我
2024-07-18 00:08:44
▪️上热表现👇
容易口腔kui疡、口臭口干
口干舌zao，喉咙gan痒、
虚不受补，一吃辣的 补的就上🔥
经常shi眠，总会在凌晨1-3点惊醒，难入眠
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▪️下寒表现👇
容易拉肚子、大便不成形
宫寒、🪣经、手脚冰凉、脚底发冷
小腹冰凉、姨妈量少、🩸块多
小肚子一圈软软的肉，浑身无力、腰膝酸软
一受凉就腹xie
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▪️原因👇
吃太多寒凉的食物，湿气聚积，困住脾wei，中焦不通
经常吃辛辣油腻的、生冷的、难消化的食物
过度劳累，天天不是忙这个就是忙那个
过度思虑，天天家长里短，大小事都操心
分享调理的3个简单实用小方法
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1⃣️乌梅三豆饮
配料：乌梅3颗、黑豆、黄豆、红豆、冰糖各20克
喝法：豆子泡水1小时，冷水开锅后一起放入煮1小时即可，不吃豆子，豆子吃多会引起腹胀，只喝汤就可以
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2⃣️艾叶泡脚
睡觉前1小时左右泡，每次泡20到30分钟
水温保持在40度左右就可以
泡的时候可以准备一杯温开水小口小口喝补充水分
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3⃣️金鸡独立
单脚站立，另一只脚抬起，双手上举合十
闭上眼睛放松身心站立3-5分钟左右，再换另一只脚，每天两次
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RRRRRunItMeles
红豆还是黄豆
普捞脆薯亡液
写的是绿豆，图片是红豆呢，到底是哪一个啊？
PiPiP
我崽前两天觉得他身上热热的 后面跟我说长了口腔溃疡 我就问中医 我本来问的是大米汤 小米汤对内热有没有帮助的 他跟我说有内热可以煮三豆饮喝（黑豆 黄豆 绿豆） 还比较方便 我崽发烧他都是让我煮三豆饮给我崽喝 然后喝了一天 第二摸着觉得我崽很少不热了 顺便看了嘴巴 溃疡快没了前一天看还是白白的溃疡 真的给力