我的朋友们最常说的就是👇 “你一点都不像94斤” “你看起来不像那么有劲儿的样子” 其实健身很难练壮（在不充血的状态下） 加上我体脂管理一直比较到位👏🏻 所以长袖➕短裤这种穿搭对我来说真的特别显瘦[哭惹R] （也显的一点训练痕迹都没有😭） 去年到现在长了7斤 体重真的不等于身材‼️ 今日饮食📝 午餐🥣：麦当劳🍔（吃麦当劳对我来说就是减脂的一天哈哈哈哈，可能是因为热量太好计算了） 下午茶☕️：冰美式➕玉米🌽 昨天睡觉之前还给自己加餐了馒头&酸奶碗 （酸奶碗真的一两天不吃就感觉少了点什么）