运动打卡✅ 🔥382大卡
🔅力量训练:练肩(肩宽腰细~
🔅有氧:45m空腹单车有氧
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💬运动碎碎念
✨今天说一说“体重焦虑” 健身4年我从56-57kg“减”到了59-60kg 过程中也有波动 最低体重53kg
✨虽说现在是更重了 体脂率对比53kg也有上升19%👉🏻28% 但是跟56kg不运动的身材比 确确实实好看了很多很多
🙋🏻♀️👉🏻体型大于围度大于体重!看起来怎么样远比数字更有说服力[偷笑R]
👟准备加入规律晨跑 装备先到 踩💩感十足~
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🥣饮食碎片🥣
最近很喜欢吃中餐自助,一口气可以吃到很多种食材,不仅满足了口味也吃的很饱~总的来说,热量也很可控 生活化饮食
运动才是硬道理,看着博主的变化,我也要开始动起来了!💪
赞同!运动才是王道,身材比体重更重要
运动让身材更美,数字不是一切,健康才是关键!练起来吧~
姐妹!同身高体重!你就是我防焦虑的第一动力!!因为我和你一样从53减到59了但是我也因为力训才章!姐妹真的是我学习的榜样!梦中情材
姐姐好美
运动才是硬道理,身材比体重更重要!坚持锻炼,健康美丽一手抓~
够紧致