01、肚子上的大穴——神阙穴。 腹部常用的穴位有很多，首先来讲讲神阙穴。从字面意思上来看，“神阙”就肯定是个非常重要的穴位。为什么这么说？因为在中国只有最重要的才会封之为神呀！ 灸神阙的方法有很多，先介绍一下艾条灸： 我们可以在肚脐里填上盐，然后直接拿艾条在盐上进行熏烤；除了可以用隔盐灸，还可以在神阙穴做温和灸，就是用艾条直接熏烤神阙穴，艾灸时艾条燃烧端离皮肤大概3厘米，这样既可以让热力传到皮肤深层，又不会烫伤皮肤。 温和灸补益的作用可能更好一点，如果想温中、温补，就选用神阙穴。一般来说，需要20～30分钟的时间。 如果想调理，那么可以每天灸一次神阙穴，大概灸10天以后，可以休息3～5天，然后再做下一次艾灸。 如果只是单纯保健，就不用这样连着灸10天了。 02、灸气海穴和关元穴 关元穴，它的作用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强，就是防治胃肠疾患的作用更强；而关元穴补元阳的作用更强，什么叫补元阳呢？就是补肾阳。 女孩子中很多人都有月经不调的毛病，或月经不来，或月经延期，这些都可以通过灸关元穴来调理。只要觉得阳气不足，气血不畅都可以灸这个穴位。 03、脾胃问题就找中脘穴 艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴来调理。中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。