不出意外
每天的早餐都是简餐
就这么吃了4年了，在学习营养学之前，我也都是早餐以碳水为主，比如馒头，粥，面条，油条…
这也是很多人会长胖的原因，是饮食习惯和方式的错误。其实早餐有蛋白质非常重要，如果延伸到肉眼可见的效果，那么可能就是：让你的头发不那么容易掉，头发更有光泽，皮肤不容易衰老，不容易干瘪，配合适当运动让你的身体更加紧实。
不出意外每天的早餐都是简餐就这么吃了4年了，在学习营养学之前，我也都是早餐以碳水
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不出意外
每天的早餐都是简餐
就这么吃了4年了，在学习营养学之前，我也都是早餐以碳水为主，比如馒头，粥，面条，油条…
这也是很多人会长胖的原因，是饮食习惯和方式的错误。其实早餐有蛋白质非常重要，如果延伸到肉眼可见的效果，那么可能就是：让你的头发不那么容易掉，头发更有光泽，皮肤不容易衰老，不容易干瘪，配合适当运动让你的身体更加紧实。