6️⃣款热门儿童维生素测评，千万不能马虎选⚠️

话说现在儿童维生素牌子越来越多，五花八门的，一不注意就交智商税了😢 要知道，⚠维生素补充过量or不足都对孩子健康有影响，所以想给娃补充维生素的话一定要好好做功课！！！ - 我整理了市面上6款热门儿童维生素来做个测评 外加3条选择儿童维生素一定要了解的硬知识📝 - 1️⃣维生素必须要补吗？ 性质各异的营养素，它们参与体内各种代谢活动，一旦身体中的维生素供应不足或供应过量，都将导致身体健康损害，尤其是平时爱挑食的更是重点对象！ - 2️⃣复合维生素到底要补哪些？ 儿童必需的维生素一共👉🏻13种 ➡️包括脂溶性维生素：A、D、E、K 水溶性维生素：B1、B2、B6、B12、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B7（生物素）、B9（叶酸）和VC - 3️⃣儿童维生素补充越多越好吗？ 漏漏漏❌，适当补充维生素对孩子有益，而过量摄入则可能导致维生素中毒，引起头痛、恶心、呕吐等不适症状 📝关于每种维生素到底要补充多少？我在P3整理了《中国居民膳食指南》中的推荐量供大家参考~ - 维生素选择的要点就是👉🏻含量，毕竟吃出问题可不是开玩笑啊！ 所以大家在买之前一定要多看！ 👉🏻是否满足必需的13种维生素？ 👉🏻每种维生素的含量是否达标or超出？ - 我们家大宝3岁，现在每天吃的是【宝得聪复合维生素】，每颗含13种儿童必需的维生素➕1种矿物质（有机锌），每天吃2粒的含量就完全符合《中国居民膳食指南》📘推荐量，不多不少，刚刚好~ 酸酸甜甜的水果口味，小朋友对这个真的很爱，都不用我监督，自个就每天乖乖来报到打卡要着吃了🤭