尿酸高,为什么不建议大量运动来减肥?
1.长时间运动、剧烈运动时,身体会产生乳酸。而乳酸和尿酸是竞争排泄的关系,排了乳酸、尿酸排不出去,积累易诱发痛风;
2.剧烈运动时大量出汗,如果不能及时补水,尿液浓缩、尿酸结晶也会浓缩;#健闻登顶计划# #全民慢病健康科普计划#
尿酸高,为什么不建议大量运动来减肥?
1.长时间运动、剧烈运动时,身体会产生乳酸。而乳酸和尿酸是竞争排泄的关系,排了乳酸、尿酸排不出去,积累易诱发痛风;
2.剧烈运动时大量出汗,如果不能及时补水,尿液浓缩、尿酸结晶也会浓缩;#健闻登顶计划# #全民慢病健康科普计划#
作者挺蠢的,尿酸高的人就应该大量运动和喝水,而且要持续的运动不是一两天又停
83年的170高,最高165斤,啤酒海鲜内脏浓汤,大约4年前一次打羽毛球,左膝盖半夜红肿痛,然后就是一系列的脚底膝盖反复,腰也不好,隔年肾结石发作。去年我开始减肥,每天10000-15000步,偶尔跑一跑,现在142斤,痛风再无发作,什么都能吃,痛风已经远离我。
按你讲尿酸高就应该躺着呗~
多喝水,什么酸都给你冲淡
我52岁,尿酸500多,不吃药,每天脚尖晨跑10公里,全程脚跟不着地,暴汗暴汗暴汗……吃肉喝酒都正常,广东东莞
你别建议了,不懂瞎哔哔。乳酸是用排的?乳酸是人体能量来源之一,乳酸是无氧酵解的产物,只能被人体代谢消耗掉。尿酸是直接通过小便排出的。
尿酸高一般有超重和肥胖,必须要运动减肥,辅助降尿酸,不要做太剧烈的运动就行
小编胡诌八扯
你懂个锤子