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144斤到106斤三餐吃什么❓
勺勺吃不胖的日常
2024-07-04 22:44:05
🌳初始体重:144 🍀今日体重:106 🎋累计减重:38 —— 🥘早餐:巴西莓粉燕麦碗 🍛午餐:包菜炒鸡蛋+紫米饭 🥗晚餐:白灼菜心 —— 每日饮水量💧:2500 运动🈚️ 最近三伏天快到了,一年中代谢最快的时候到了。 姐妹们,一起加油吧~
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阅读:2
评论列表
关我屁事
1
2024-07-06 15:54
运动和饮食结合才能有效减重,每日饮水量也很重要,博主的饮食计划看起来不错
人定胜天
1
2024-07-06 12:51
光吃不动可不行,饮食+运动才是王道!这姐姐的食谱看着就健康~
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勺勺吃不胖的日常
简介:感谢大家的关注
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运动和饮食结合才能有效减重,每日饮水量也很重要,博主的饮食计划看起来不错
光吃不动可不行,饮食+运动才是王道!这姐姐的食谱看着就健康~