乌梅的神奇搭配，没想到这么厉害～||乌梅：长得像黑炭，收而不涩，能生津液。在日常生活中也是十分常见的，它即是一种中💊材，改善“上热下寒”圣物，能把身体长期上浮的虚🔥牵引到下半身，牢牢收住

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夏天，天气炎热，夏属🔥

不少人容易心🔥旺盛，睡得很不安稳

有些人还同时又伴有牙.龈肿🪣、眼睛干涩

口腔.溃 疡等一连串上🔥

想降🔥，一般寒凉的茶水又不敢多喝

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老中醫推荐一款乌梅黑豆水

坚持喝几天后

会发xian睥胃没有不适，🔥妥妥灭了

因为它有收. 敛浮🔥、引 火归元的作用

“上热下寒”的虚火症状也得到了很大的改善。

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【乌梅黑豆水】

做法：乌梅3个，黑豆一小把，600-800ml清水。食材洗净加水，全部加入锅里，先大火煮开，再小火煮20分钟，怕酸的可以加点冰糖，不怕酸的就不加。

👉有内.热上火的宝子，可以试试

清.虚火，补肾水！

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温馨提示：药店买的，非零食乌梅哦，黑豆跟乌梅都不吃，只喝水。

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乌梅还有很多常见搭配，适合夏天喝

在这里给大家介绍，喜欢的可以做起来

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【乌梅三豆饮】

食材：乌梅5颗，黄豆、黑豆、绿豆各抓一把，冰糖适量

做法：豆子泡水1小时，冷水开锅后一起放入煮2小时即可，只喝水不吃豆子，豆子吃多会引起腹胀

👉生.津，补中yi气，降.虚火

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【乌梅陈皮茶】

食材：乌梅2个，陈皮1克，适量红糖

做法：将食材洗净放入锅中，加入适量清水，大火烧开转小火慢煮 20分钟左右，出锅前加入适量红糖即可

👉生jin除.烦

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【生姜乌梅饮】

食材：乌梅2颗，生姜切三片，红糖适量

做法：全部洗干净了放锅里加入200毫升水煮10分钟即可，早上喝

👉和.胃zhi呕，生津止渴

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【乌梅山药甘草茶】

食材：乌梅5个，山药6片，甘草3克，少量冰糖

做法：全部食材洗干净放入锅里煮20分钟，加入少量冰糖即可

👉生.津zhi渴，补睥养yin

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乌梅的搭配还有很多，是“消暑除烦”好帮手

《本草经疏》说乌梅“neng敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也”。

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这个季节天气热，热的让人烦.躁，心火旺，睡不好，动不动就出一身汗，这时候也很适合来一杯乌梅做的茶水

很多女性宝子常生气，会胸胁胀🪣，腹胀，这就是气乱跑导致的结果，乌梅🉑️以把人体串乱的气收回原位，平时可以多喝乌梅水。#健康养生##乌梅##黑豆水#