【乌梅花生】：老中医筋骨强健的秘密，平时吃一吃就好！ 大家是不是经常看到那些老中医，八九十岁了还精神气很足，拿锄头下地都不是问题，心里直犯嘀咕：他们补得什么钙？其实秘诀藏在家常菜里：乌梅花生！ 咱们中医讲究的是食疗养生，不讲补钙这种话，花生、芝麻这些坚果类，富含油脂，吃了既能补肾精，又能养肝血，而肾主骨，肝主筋，多吃的话筋骨自然就强健有力。 再说说这乌梅，别看它酸得掉牙，作用可大了去了，既能帮你收拢散乱的气血，又能帮你疏通肝气，气血顺了，心情舒畅了，身体自然就更健康了。 日常做法也简单得很，泡大约一个小时的花生，然后捞出来晾干，上锅蒸，变软了就行，喜欢软糯的可以多蒸会儿。 接着，咱们煮一锅红糖水或冰糖水，扔几个乌梅进去，比例嘛，大概就是一斤花生配五个乌梅。 最后一起封进罐子里，当天想吃的就多煮会儿，其他的就放着，等个一两天，味道更醇厚。 平时没事抓几颗乌梅花生尝尝，既养肾又护肝，天然又健康。不过记得哦，糖水保存的东西没有盐水那么耐放，所以每次少做点，新鲜吃才最好！ 本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。#中医##中药##健康科普#