夏天最怕就是心脏出事，谨记！ 夏属火，是一年阳气最旺盛的时候。这时候，一旦心绪不宁，就更容易被阳气纷扰，开始上火，导致咽喉肿痛、暴躁易怒、失眠多梦。   这些还是小问题，这些都会让心脏消耗过大，我们更要主心脏问题，我们看到猝死新闻或者心血管疾病相关的时候，总会认为这些离我们特别遥远，可事实上并不是的，它极有可能发生在我们身边。   中医认为“汗为心之液”，过度排汗会造成心气不足等情况。运动出太多汗不可取，循序渐进很重要。   夏季高温不仅影响身体健康，还干扰睡眠质量，导致精神状态不佳，情绪易怒。长期的心理压力和情绪波动会加重心脏负担，成为心脏病的另一潜在诱因。   午时可以小睡一下，午时是指11时~13时，这个时候心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。   不要夏天熬夜了，久坐加班，心理压力大，这些都是潜在的危险。   饮食清淡一些好，高脂肪、高蛋白的食物是会导致肥胖、高血脂、高血压。  #中医来了#