你为什么会活成你讨厌的父母的样子？

在电视剧《都挺好》中，苏大强被骗，女儿苏明玉对他是一顿语言输出，气得苏大强要找女儿拼命，嘴里还喊着：你就是赵美兰！苏明玉猛然醒悟原来自己已经成长为自己最恨的人。

曾经，很多人都像苏明玉一样，对自己说，我长大了打死都不会成为我爸妈那样的父母，但结果却是长大后偏偏成为了他们的样子。为啥？因为人只能学会你体验过的东西，而学不会他没有体验过的东西。

当你小时候被尖酸刻薄地对待，你就只会尖酸刻薄地待人。你不想尖酸刻薄，想宽以待人，但你却不会，因为你没有被宽容以待过，自然你也不知道怎么宽容以待别人。

这也形成了心理学中的一种现象“强迫性重复”：一个人经历了某种创伤性事件，虽然意识上不愿再重复该事件，但却会在无意识中倾向于重复该创伤性事件，就好像冥冥中有人强迫着他去做一样。

所以，阿德勒说，幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

有人说，那如果小时候没有被很好地对待过，怎么办？难道就只能这样了吗？当然不是，否则，就抹杀人的主观能动性，从而掉入宿命论的陷阱。

那该怎么办呢？首先，你要意识到自己身上的强迫性重复。当你意识到的时候，它的影响就已经减轻大半了。正如荣格所说，当你的潜意识被呈现，你的命运就被改写了。

其次，你需要释放经受创伤时被压抑的情绪。你经受创伤时会产生负面情绪，这些情绪因为你不敢释放，而把它们压抑下去了，但它们却没有消失，只是被你活埋到潜意识里，在将来遇到类似的情形时，你有能力不再需要压抑时，就会爆发出来。

如果这些情绪当时被及时释放出来，那现在也就不会爆发出来。而当时没有释放，现在就需要释放，否则，你再遇到类似当年的情景，还是会爆发出来。

那怎么释放呢？心理学有一个说法，看见即疗愈。你需要看到你内心那个受伤的小孩，然后去拥抱Ta，去关心Ta，去安慰Ta，当你跟Ta和解时，你也就从被压抑的情绪中释放出来了。

最后，你需要用新的体验代替旧的体验。那新的体验如何获得？你想成为什么样的人，就要跟那样的人多在一起，多相处，从而获得新的体验。当你获得了新的体验，你也就知道该怎么做，自然也就会用那样的方式去对待别人。

你可以活成你讨厌的父母的样子，你也可以不活成他们的样子，而这一切都在于你的觉醒和选择。