#健脾# #补气养血# 脾虚、气血双亏是现代人经常会遇到的一个问题，所以大家日常可以多补补这方便，今天就给大家推荐一道食疗放健脾麦片粥，可以做早晚餐食用。
【药材】党参、黄芪各10克，当归、酸枣仁、甘草各8克，丹参8克，桂枝3克。
【食材】麦片60克。佳圆肉20克，红枣5枚。
【做法】步骤1：所有药材清水洗净，放入纱布袋中，扎口；红枣泡透，去核，洗净；桂圆肉洗净。
步骤2：砂锅量小火上，入水适量，放入纱布袋煎煮1小时，捞去药袋，下入麦片、桂圆肉、红枣，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，即可食用。
【功效】健脾养心，益气补血。适宜气血双亏、心脾两虚者食用。
