人不是被事情打败的，而是被情绪打败的。

很多人做事经常半途而废，而他们将其归结为事情太难。但其实，人不是被事情打败的，而是被做事时的负面情绪打败的。

做事时为什么会有负面情绪？其一，是这件事自己不想做，但迫于外界原因，又不得不做，这时内心会产生很大的抵触，从而产生很多负面情绪，比如抱怨，烦躁，不耐烦……

其二，是因为自己的事情本身有不合理的期望，比如想三下五除二就把事情做好了，但事情的发展并不符合自己的期望，于是就产生很多诸如烦躁、着急、焦虑等负面情绪。

当人陷入负面情绪后，会想快速摆脱这些负面情绪，但情绪的特点就是你越想摆脱它，它就缠你缠得越紧。而当你被情绪缠得越紧时，你就越想摆脱。从而陷入死循环，你的精力都在这种死循环中耗尽了，事情做不好那是自然而然的。

那要怎么破呢？对于第一种情况，你要破除你的自恋。你要知道，这世界不是按照你的意愿来运转的，而是按照它自有的规律来运行的。不可能所有的事都按照你的心意来，而且大部分是都不会按照你的心意来的。

如果一件事你不想做，但又不得不做，那这件事就是你应该做的事，就是你的责任。当你破除了你的自恋，你就知道，不是我喜欢的事我才要把它做好，对于我应该做的事，我也要把它做好，这是我的责任。

对于第二种情况，你需要了解一个事物发展的规律，那就是质变量变规律：显著的、根本性的质变是需要非显著的、非根本性的量变积累到一定程度才会发生的。如果量变没有积累到一定程度，是不可能发生质变的。

如果你了解质变量变这个事物发展的规律，你就不会产生三下五除二就把事情做好的不合理的期望，当事情没有像你想象得那样发展时，你知道那是因为量变还不够，还需要继续积累。而你也会更加耐心，更加专注于做事，自然也就不会产生各种负面情绪。

人不是被事情打败的，而是被情绪打败的。而情绪来自于我们的自恋以及不合理的期望，我们需要做的不是放弃做事，要知道不会游泳，你换多少个游泳池是没用的，而是学会破除自恋和不合理的期望，从根源上消除负面情绪。