世界上公认的10个免费医生:
1、吃饭只吃七分饱。
2、每天睡觉8个小时,不熬夜,要午休。
3、晚上温水泡脚半小时。
4、心胸放大,一切看淡。
5、不发脾气、不生闷气、不要忧虑。
6、坚持晒下太阳(防烈日晒)。
7、每天坚持锻炼身体(快走、慢跑、踮脚、深蹲、甩手、弹簧侧压脚、开合跳、孙思邈十三法)
8、每天喝7-8杯(约1500ML)白开水。
9、勤洗澡、勤换洗衣服、勤打扫居室。
10、多微笑,多深呼吸。
#分享我的微宇宙#
世界上公认的10个免费医生:
1、吃饭只吃七分饱。
2、每天睡觉8个小时,不熬夜,要午休。
3、晚上温水泡脚半小时。
4、心胸放大,一切看淡。
5、不发脾气、不生闷气、不要忧虑。
6、坚持晒下太阳(防烈日晒)。
7、每天坚持锻炼身体(快走、慢跑、踮脚、深蹲、甩手、弹簧侧压脚、开合跳、孙思邈十三法)
8、每天喝7-8杯(约1500ML)白开水。
9、勤洗澡、勤换洗衣服、勤打扫居室。
10、多微笑,多深呼吸。
#分享我的微宇宙#