顽固性失眠有办法了，不用吃安眠药，一个简单办法轻松入睡元气满满。 来找我看病的人大多失眠好几年，吃安定类的药物也不管用了。我一般不建议大家靠药物辅助睡眠，都是考虑根源改善。 近30年来我一直研究、实践、总结，发现大部分顽固性失眠人群改善睡眠情况不需要药物，用简单的方法就能快速入睡。 2个月前我接诊了一个重庆的女子，49岁，早期因家里发生了一件不开心的事没有解决好，成日忧心忡忡，晚上彻夜难眠。女子当时没有得到开导，心情大受影响，那段时间没有睡个好觉。后来事情虽然过去很久，但是身体好像形成习惯，一到睡觉就心慌、脑袋里就像放电影。慢慢的伴有入睡难、多梦、易醒的情况。 找当地的医生看，医生也只是给开了一些安定药物。虽然入睡问题得到改善，但身体还是乏力不堪，就这样靠药维持睡眠2年。来找我的时候已经发展成顽固性失眠长达5年了，说是吃药也没用了。了解完他的情况我就告诉他安定药可以停了。 因为我发现她的问题还是早期留下的，肝郁气滞。内心有郁没有得到舒缓，久郁成疾。而且时隔这么多年已经侵害脾胃，我们说的寝食难安。 我给她通过中医最基本的方法调肝、补心、养气、调脾，只要能把机体代谢和五脏功能运转起来，吃得好，有精气神，失眠情况自然能得到改善。 考虑到她吃安定类药物时间比较久，已经形成耐药，中药汤剂还加了一些增强抵抗力的成分，让结果更早点显现，不至于患者等时间久了灰心放弃。 结果：从开始到现在这位女士心情有很大改变，胃口也好了，排便、睡眠逐渐改善。一个多月后能安稳入睡，而且起床后没有乏力的情况。复查时看舌苔也没有明显的厚腻情况，说明体内郁热已经消了大半。 所以当自己有失眠、入睡难、多梦、焦虑、脾气大等情况出现，先不要着急吃药，帮助改善睡眠不只是这一条路，还得找准方法，更有效、更经济等方式。