懒人排毒——这4招让你身体更干净！   1、拍肘窝 功效：拍打肘窝可以疏通肺气、养心安神，预防心肺两脏的疾病（如感冒、心悸、心烦、气短等）   方法：拍打肘窝时，先把左臂甚至，找到肘横纹正中，右手四指并拢，用空掌轻轻拍打，力道逐渐加重，拍到微微发热，微红即可。   2、拍腋窝 功效：日常拍腋窝可以疏肝理气、改善肝火上亢、心气郁滞导致的头晕、肝郁、心烦易怒、胸闷气短等，还能缓解女性更年期情绪不稳，或乳腺增生、结节的问题。   方法：拍腋窝时，先是左手放在脑后，抱住后颈，抬高手时，充分暴露腋窝，右手空掌拍打力度由轻到重，对侧同。   3、拍腹股沟 功效：拍腹股沟可以健脾胃，改善腹胀、四肢冰凉等，还能使人变瘦。   方法：拍腹股沟时最好站起来，两腿微微分开，两手握空拳轻轻拍打两侧腹股沟，至微微发热即可。 4、拍腘窝 功效：拍腘窝可以补肾养肾、舒筋通络、强健腰骨，能够改善腰酸背痛、足跟痛、久坐、肾脏疾病。   方法：拍腘窝时，可以弯腰屈膝，两手握空拳，同时拍打两膝关节后方，建议下午3点-5点进行，效果更佳。