脂肪肝患者在日常生活中，熟记6不碰4要做，复查会发现大惊喜！ 【6不碰】 1、高脂肪食物：油炸食品、肥肉、火锅、螺狮粉 2、高胆固醇食物：猪蹄、黄油、咸蛋黄、烤鸭 3、酒精食物：啤酒、红酒、白酒、黄酒 4、腌制食物：咸菜、腊肉、腌鱼、午餐肉 5、高糖食物：桂圆、奶茶、蛋糕、巧克力 6、辛辣食物：辣条、方便面、麻辣烫、串串 -- 【4要做】 1、坚持每天运动，尤其是有氧运动，可以促进体内脂肪消耗，帮助新陈代谢 2、避免熬夜，每晚11点之前入睡，保持8小时良好睡眠 3、每天喝1500ml的白开水或淡茶，不要喝饮料 4、补充胆碱，吃胆碱片，可以促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，对脂肪肝的改善有益。 最后提醒大家，一个好心情也很重要，尽量不要生气、烦躁，以免伤肝！ 关注我，了解更多脂肪肝健康小知识~