👉俗话讲：卜💊一堆，不如山药雪梨陈皮一杯 ✅许多些孩子，夏天不爱喝水，容易内🔥，不爱吃饭，挑食，口干舌燥，吃点凉的，还容易 ke k，🐔sh，晚上💤觉翻来覆去的，趴着睡，嗯嗯费劲…这些其实和啤啤谓胃息息有关！ 🈯️每周我都会给孩子煮3天这个怀山药水，其味甘性平，不寒不热，很适合孩子，大人喝，坚持一段，真的挺友好！ 🌈煮法也简单，怀山药干8-9片，雪梨6片，陈皮3-5克，焦山楂6片，加800毫升水，小火煮20分钟，非常适合伏天喝，大人，孩子都可以试试！ 💫遍干遍难～ 煮怀山药水时，放6克杏仁，加苹果一起； 💫干ke k~ 怀山药干8-9片，雪梨干5片，百合5克，800水，煮20分钟左右，一周喝3天。 💫内🔥，上熱下💦 怀山药干9片，半个苹果，黑豆15克，小火煮20分钟，只喝水，一周3次。 📜怀山药真的是个宝贝儿，不愧是罗大伦博士很多书籍里常力荐的食材，也是张锡纯老师的善用的茗方，对啤啤谓谓挺友好的，很温和好x收。 💥立夏后天热，一周坚持喝3-4天，真的nice！