🈸《本草纲目》记载，山药味甘性平，不寒不燥的，怀山药也是罗大伦博士、张锡纯老师青睐有加的食材，煮水喝，温和不上🔥，很适合小盆友。 👉夏天也是养P正当时，孩子📈高📈个的黄金季节～pi胄不好，各种卜的没少吃，不X收，就是不往上chuan！稍微吃多点又🐔 s，内🔥，遍干遍难的，晚上还💤不安稳，👅白厚，🌕瘦，哎！真的难弄～ 🈯️后来做了很多功课，看罗大伦博士的很多书籍，pi喜温不喜💦，啤谓好，吃进去的才会x收，自然身体棒棒哒！ 💫现在我每周都会隔三差五去煮这个怀山药黑豆苹果水给孩子喝，真的nice! 💥煮法也简单的～ 怀山药干15克，黑豆15克，苹果半个；加800毫升水，煮20分钟，可以搭配点冰糖，煮出来清清甜甜的，很好喝！ ✅立夏后，上熱下💦，容易ke k，不爱喝水，喉🐉干干的，经常吃凉的，冰的，遍干遍难的大人孩子都可以喝！只喝水！ 🈶一周坚持喝3次，现煮现喝，不要隔夜，不要喝凉的哦！