适合夏季的一味中药，补虚止汗、益气生津，泡水喝就行 药王孙思邈、药圣李时珍都曾提出：夏季时都可以适量食用五味子的观点。 他们的原文是：“五月常服五味子，以补五脏之气。六月常服五味子，以益肺金之气”。明代药圣李时珍也有过类似的观点，他认为：“五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。” “五月”和“六月”，代表的就是一年中最热的这段时间。意都在指出食用五味子，有助于滋养五脏之气、增强肺部功能。 夏天的高温不仅会让人感到疲惫不堪，而且还会消耗体内的阴气和元气，尤其是对于老年人来说，他们更容易出现气阴两虚的症状。具体表现为呼吸急促、口干舌燥、全身乏力、食欲不振，内心烦躁不安，失眠等，面对这些问题，五味子无疑是最佳选择。 五味子，顾名思义它有五种不同的味道。大部分中药也只有一两种味道，但五味子却非常独特，它包含了酸、苦、甘、辛、咸五种味道，因此被称为五味子。 虽然五味子包含了五种味道，但其中酸味最为突出，根据中医理论，“酸”具备收敛固涩之功效，能够有效地控制汗水的分泌，防止体内的水分过度流失。除此之外，酸还能促进唾液的分泌，从而达到止泻的效果；增强脾胃功能，调节体内水分平衡，让人在夏天过得更加舒适。因此在夏天食用五味子是非常有益的。 常见的一个中成药生脉饮，就是从古方生脉散演变而来，这其中就含有五味子。生脉散的成分：人参、麦冬、五味子。组方中人参能够直接补充元气，而五味子则能够收敛精气，使得补充的气血不会轻易流失；麦冬则具有利尿生津、清热去火的功效，能够有效地补充阴血。 生脉饮甚至可以作为一种夏季养生茶，适用于气阴两虚的人群。实际上，由于我们东方人的体质普遍偏向于气虚，再加上夏季高温会加剧阴血的消耗，因此生脉饮在夏季的应用范围相当广泛。 当然，也可以单独使用五味子泡水喝，一般情况一次放入5到10颗五味子。还可以加入枸杞一起泡水，这样不仅能够改善失眠症状，还能起到养阴润肺的效果！ 当然这并不是说，人人都可吃五味子来滋补；通常风寒感冒、孕妇、过敏体质者及肝功能异常等人群不适合食用，以免出现不良反应。 关注@中医内科赵主任，做你身边的中医朋友！ #健康科普大赛#
