胃病，消化不良和营养不良的恶性循环

我们的胃，往往都是从消化不良开始，随后发展到身体缺乏足够的修复营养，从而导致胃黏膜破损逐渐加重，这又进一步影响了消化吸收。 这是一个恶性的双螺旋下滑的过程。 . ❤️❤️我们的营养是这样被消耗掉的 第一种：情绪压力 因为我们在紧张、焦虑、愤怒等状态下， 身体的优质营养会被优先征用去合成肾上腺素，去应对环境压力。 为啥呢？因为胃黏膜细胞更新快。 大脑认为借点营养，过两天还给它，不耽误胃黏膜修复。 可是，如果营养亏空太多无力偿还了呢？ 这就会导致胃黏膜一直缺乏修复的营养，胃黏膜发炎、破损、萎缩，消化功能衰退。 消化功能衰退，进一步加剧了营养不良，陷入了恶性循环。 . 第二种，就是免疫系统的营养消耗 胃黏膜受损之后，身体就一直处于炎症状态。 由于保护屏障受损，病菌更加容易入侵身体。 这就导致免疫系统异常忙碌，时刻在应对入侵者，必然会消耗大量的营养资源。 此外，过敏和食物不耐受，也会一直激发惹免疫系统，导致大量的营养消耗，不仅是孩子，大人也会这样。 . 上述情况只是列举了一部分，过量运动、熬夜等不良习惯也会导致营养大量耗损。 . ❤️❤️养胃，关键是修复效率 既然营养不良，那我多吃点不就行了吗？ 身体不是我们想的那样，吃多少就吸收多少。 胃病越久，营养亏空越大。 面对巨大的营养亏空，我们的常规饮食很难补上来，因为胃病都伴随着“消化不良”。 这个时候，借助营养更全面、营养密度更高的食物帮忙，效率才会提升。 这么做的目的，就是为了快速达到“止损点”，及时扭局面。 . 是不是我们吃些复合的维生素、矿物质、蛋白粉、鱼油这些营养素补剂就够了？ 这些虽然有用，可别忘记了消化吸收。 没有了促消化补剂的帮忙，蛋白粉这些的吸收利用度会大打折扣，吃多了还会引发胀气等问题。 . 🏠🏠 总之，要想养好胃，一定要减少营养内耗，同时高效补充优质营养。除此之外，没有更好的方法。