坚持运动，是给孩子很好的营养剂!给身体补充养分，给大脑提供能量。运动不仅能释放压力、强健肌肉、增强心肺功能、增加内啡肽，还能强健或改善大脑呢！ 散文家梁实秋曾说：“千万要持之以恒地从事运动，这不是嬉戏，不是浪费时间。健康的身体是做人做事的真正本钱。” 不是非要把孩子培养成耀眼的体育明星，普通人也得让身体更强壮呀！全情投入运动，不仅会让我们四肢发达，更会让头脑睿智，健身又健脑才是我们的追求呢！ 当孩子能长久坚持运动起来，一切都会变得不一样，专注力提升、自律性激发、头脑更清醒、身体灵活…… [气球R]对小朋友来说，每一项运动都值得尝试，都是一种储蓄……相对来说，跳绳是低成本的个人运动，它超方便（对场地限制不大），超简单（一根绳子和运动鞋就能跳），又好学又好练，还是非常好的长高运动呢，不仅如此，还能锻炼灵活性、协调性、平衡性等，更重要的是它兼顾技巧和有氧，所以中小学生体育课都要求练习跳绳哦。跳绳也是非常好的热身运动，拳击运动员运动赛前、羽毛球运动员等都会跳绳热身。 我们每周会安排两次跳绳，每次共跳 2000 个（200 个/组 X10 组），跳前后拉伸放松各 30 分钟左右。二筒用的这款沙式跳绳 2.0，根据空气动力学来设计的上粗下细的流线型，不打结，蓝白配色也好看，真的就是小朋友喜欢妈妈满意[偷笑R]，还能提高速度呐！