减少这四样，胃病就恢复了一半

养胃，先别着急做加法，不妨先从减法做起。 有时候，我们的胃一直养不好，恰恰是因为身体和精神的累赘太多了。 以下这几样东西，少即是好。 . ❤️❤️少虑 小时候常听老人说，谁谁得了什么病，自己把自己吓死了。 很多医生发现病人得了严重的疾病时，也不会直接告诉病人本人。 一个更有趣的是，大量的实验表明，哪怕病人只是吃了安慰剂，也能起到一定的“治疗”效果。 精神和肉体是一体的，是相互影响的。积极的精神状态产生积极的结果，反之亦然。 所以，要想养好胃，首先要丢掉的就是“忧虑”。 . ❤️❤️少食 对于胃肠这台消化机器，用的多了，自然就会耗损。 我们身体的能分泌的胃酸、消化酶这些都是有限的，随着年龄增长只会越来越少。 吃进去再多，如果不能消化吸收，又有什么用呢？只会增加胃肠负担罢了。 少吃点，是需要慢慢锻炼的。 可以换个小一点的碗，可以多咀嚼几下。 身体是很聪明的，它会慢慢习惯你的少食状态。 . ❤️❤️少气 人在生气时，胃也会跟着一起生气。 生气的时候，交感神经会变得兴奋，从而导致胃肠血液流量降低，蠕动变慢，从而导致食欲不振，没有胃口。 生气这事，伤害的是自己的身体，干嘛要用生气这事来惩罚自己呢？ . ❤️❤️少药 如果吃了好几个月的同一种药，胃病还没有好，真的就没必要再吃了。 我们的胃黏膜更新大概七天的样子，全部更新一遍的话，两个月足够了。 如果吃了半年以上了，胃病毫无起色，那这个药继续吃的意义是什么呢？是觉得药物伤害身体的程度还不够吗？ 大部分的胃病都是慢病，我之前说过，现代医学在治疗慢病上，有点力不从心。 为什么呢？因为慢病是生活方式病，药物能纠正生活方式吗？ . 🏠🏠 如果胃病一直不好，不妨先反思一下自己的生活方式和精神状态，把不好的东西尽量都丢掉。 养胃的过程，就是一个身心重塑的过程。