如何解决拖延 我们很多人都会有一个很大的困惑，就是总感觉自己做事爱拖延。计划好的事情，总是做一段时间就没了下文。安排下来的任务不到最后一刻绝不完成。想去做一件事，下了很大的决心，但却迟迟没有实际动作。这到底是为什么呢？ 面对这些拖延，大多数人都会感觉到焦虑，想要改变却感觉力不从心，越是想做越是动不起来，非常苦恼。 这些拖延的根源到底在哪？真正的根源来自我们自己的内心，来自于我们的不自信，来自于我们的恐惧。 打个比方，如果做一件事，我们非常努力的完成了，但是结果却不如人意，这会让我们非常沮丧。而如果我们拖拖拉拉，表现得并没有太认真，直到最后一刻才随便做完“应付”一下。那么即便结果不如人意，但我们依然更容易接受这个结果，因为我们只是“随便应付”，我们并没有用全力。 对于一个不够自信的人来说，他是需要用这种拖延来避免自信心的打击，或者说他害怕承认自己倾尽全力做事，依然有可能会失败这个事实。 那么想要摆脱那些拖延的行为，想要摆脱那些焦虑的感觉，首先，我们需要做的，就是接受我们自己的不完美。我们要明白做任何事情都不可能百分之百成功。做任何事没有做好，并不代表我们就没有能力。当我们接受了这个事实之后，我们就会变得不再那么焦虑，可以心平气和的去思考，去面对外部的各种问题。第一步是最重要的，我们先要改变自己的想法，接受自己的不完美，同时明白，无论一件事情的结果如何，都不能说明我们的能力如何。 接下来，我们只需要静下心来去选一件事去做，耐心的把它做完。当我们完成一件事之后，无论结果如何，都要给自己一个微笑，赞扬自己完成了一件事。然后再去做另一件事，慢慢学会接受自己的不完美，把精力都放在做事上，而不是过多的放在结果上。 这种改变并不容易，而且经常会反复，这需要我们一点一点的来练习，根据自己的情况，每天从一个小时增加到一个半小时甚至更长，渐渐的，我们就能看到与之前的不同。 最后，还是要回到我们内心，让思维跳出我们的身体，和自己对话，告诉自己，我们只需要做好我们能做的，就已经很了不起。 每天学点心理学，让生活更美好。
