先要读懂自己，才能读懂别人 我们到底了解我们自己么？很多人会说，当然，我们怎么会不了解自己呢？可是，当要求我们来具体描述一下自己时，很多人却突然觉得不知道该怎么描述，有些人也只是用一些泛泛的词语来描述，比如乐观、开朗、内向、外向、可爱、幽默诸如此类。这些特点太过于宽泛和表面，不够深入。 打个比方，一个同事或者朋友，突然说了一句话，让你感觉到被冒犯了，你会有怎样的反应？相信每个人的反应都会不同。有些人会追问他为什么要这么说。有些人直接就怒怼回去。有些人虽然生气但什么也没说默默离开。有些人因为这句话彻夜难眠。那么，为什么你会有这种反应呢？你有没有深入的去分析过？ 相信很多当时根本什么都没想，只是下意识的被情绪指挥，做出了自己都不清楚为什么做的反应。有些人或许能够稍微强一点，能够感受到自己有了情绪。但是很少有人会去分析为什么自己当时会有那种情绪。 这的确是一件非常难的事，首先我们能够感受并识别我们的情绪，就很不容易。再去仔细分析就更不容易。但如果我们连自己的情绪都无法弄清，我们就很难去真正读懂别人的情绪。 如何分析自己的情绪？影响情绪的因素非常多，但大多和我们一样的经验有关。也就是之前我们曾经历过类似的事，然后有了一个体验。当再次遇到的事之后，这种体验被强化。多次被强化的某种体验，就内化成我们的经验。每当遇到类似的事情，我们就会下意识的用以往经验去应对。试着寻找经验的根源，可能是一些事件，也可能是一些关系，然后慢慢的去与它们和解，尝试着去释怀。 当我们能够经常分析自己的情绪之后，就会慢慢的读懂自己。当我们能够慢慢读懂自己之后，就更容易读懂别人的一些行为和情绪。当我们能够读懂别人之后，我们的人际关系就会变得越来越和谐和轻松。 关注我，每天学点心理学，让生活更美好
