文案丨医声老何
编辑丨医声老何
日常体检中，许多人可能会被告知自己肺部有“结节”。不少人听到后都感到紧张，第一反应就是担心是否与癌症有关。而随着时间的推移，如果肺结节在三年内没有变化，许多人便会松一口气，认为结节是良性的，甚至不再重视这一问题。
但是，3年不变化的肺结节就是良性这一认知，其实是存在很大风险的。呼吸科医生提醒：这种看法并不准确，肺结节的问题远比我们想象的复杂。
肺结节的发现往往是偶然的，很多患者是在体检中通过CT扫描发现肺部有结节的。结节的大小、形态、边缘甚至密度都可能有所不同，而这些特征正是医生判断其良恶性的重要依据。
医生常常根据肺结节的动态变化来观察其性质。许多人认为，如果结节在三年不发生变化，它就是“安全”的。
而事实并非如此。体内的变化非常复杂，结节的恶性与否依赖于时间，很多时候还涉及到个体体质、生活方式、环境因素等多种因素。中医理论对此有着独特的见解，我们不妨从中医角度出发，探讨肺部健康以及如何防止肺部疾病的发生。
中医认为，肺主气，是人体气机升降出入的枢纽，负责调节呼吸、推动气血运行。肺部的健康与人体的气血状态密切相关。肺结节在中医的理论中，往往与气滞、痰凝、淤血等问题有关。
1. 气滞血瘀：肺气不畅，气滞则血瘀，日久则形成结节。中医认为，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，血瘀不通则形成包块或结节。现代生活中的压力大、长期的精神紧张，都会导致气机不畅，进而影响肺的功能。
2. 痰浊阻肺：长期的饮食不节、寒湿侵袭、脾虚生痰，痰浊壅滞于肺，痰浊久留则结，形成结节。中医有“痰生百病”之说，痰浊影响肺部的健康，还可能阻碍气血运行，导致更严重的健康问题。
3. 正气不足：正气存内，邪不可干。中医强调人体的自愈能力，认为如果正气不足，外邪容易入侵，肺部的防御能力减弱，正气虚弱时，容易导致肺结节的形成或恶化。
在日常生活中，肺结节往往表现得非常“沉默”，很多患者没有明显的症状。而根据中医理论，肺部健康的异常往往可以通过一些身体上的细微表现加以识别。以下是一些常见的与肺部健康相关的症状：
1. 长期咳嗽：不明原因的咳嗽，尤其是干咳，可能意味着肺部有气滞或痰浊。
2. 气短乏力：如果经常感到气短、乏力，尤其是伴随着胸闷，可能是肺气虚的表现。
3. 皮肤干燥、毛发无光泽：中医认为肺主皮毛，如果肺气不足，皮肤和毛发的状态也会受到影响，出现干燥、无光泽的情况。
4. 声音嘶哑或低沉：声音的变化也可能与肺气不足或痰湿阻肺有关。
这些症状未必意味着肺结节已经形成，但它们可能是肺部健康出现问题的早期信号，值得引起重视。
肺结节的形成是一个复杂的过程，预防和调理在中医中显得尤为重要。中医强调“治未病”，即在疾病尚未形成之前就采取预防措施。对于肺结节的防治，以下几个方面尤为关键：
中医认为饮食与痰湿的产生密切相关。过于油腻、甜腻的食物容易助湿生痰，因此在日常饮食中，应尽量避免过量摄入高脂肪、高糖的食物。多吃清淡、易消化的食物，有助于防止痰湿的产生。适量食用具有健脾化痰作用的食材，如薏苡仁、冬瓜等，有助于清除体内的痰湿。
2. 调畅情志，保持气机顺畅
情志不舒容易导致气滞，气滞则血瘀，血瘀则容易形成结节。在日常生活中，保持情绪的平和是预防肺结节的重要手段。中医讲究“喜则气缓，怒则气上，悲则气消，恐则气下”，情绪的变化直接影响气机的运行。通过练习太极、瑜伽等方式，可以帮助调畅气机，保持身心健康。
3. 适当运动，增强体质
中医认为“动则生阳”，适当的运动可以帮助调节气血运行，增强肺的功能。特别是早晨的深呼吸、慢跑、打太极等，都可以促进肺气的流通，增强肺部的自我修复能力。
4. 良好的生活习惯，避免外邪侵袭
中医讲究顺应自然，随着季节的变化来调整自己的生活方式。秋冬季节气候干燥，人体容易受到寒邪、燥邪的侵袭，尤其是肺部更为敏感。秋冬季节要注意保暖，避免冷空气直接刺激肺部。还可以适当进补一些润肺的食材，如雪梨、银耳、百合等，帮助滋养肺阴。
5. 定期体检，及时发现问题
中医强调调理，但现代医学的检查手段依然不可或缺。每年定期进行肺部CT扫描，可以帮助及时发现肺部的异常情况。中医调理和现代医学的检查相结合，才能更好地做到早发现、早预防、早治疗。
肺结节不变化不等于良性，这种误区需要引起足够的重视。中医从整体出发，强调调理气血、疏通气机、化痰软坚，认为肺部的健康取决于结节的大小和变化，还与全身的气血运行密切相关。
现代医学的快速发展为我们提供了精细的诊断工具，而中医则为我们提供了整体调理的智慧。两者结合，能更好地发现疾病的苗头，也能通过日常的调养和预防，帮助我们远离肺部疾病的困扰。
肺结节并不可怕，关键在于我们如何认识它、对待它。正如中医所言：“正气存内，邪不可干”。只要我们保持良好的生活习惯，调理好身体的气血运行，肺结节也不再是一个令人恐慌的健康隐患。
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