健脾益肾话芡实之小偏方
止泻涩精小偏方：
芡实、茯苓各15克，大米适量。将芡实、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸。缓缓倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，改用小火熬煮。见米烂粥成时，下入盐调好味，稍焖片刻，即可盛起食用。
功效：益肾健脾。
适宜人群：小便不利，慢性腹泻，早泄遗精。
山药芡实薏米粥：
准备芡实40g，山药1根大约300g左右，薏米50g，大米100g。将准备好的食材洗干净，芡实和薏米需要在清水中浸泡2个小时，大米可泡可不泡。
泡好之后，将薏米和芡实先放入锅中，加入大约1500ml的水，大火煮沸后改小火继续煮30分钟，然后倒入大米继续煮20分钟。加入山药继续煮20分钟，就可以了。
