巨实用！！强烈建议所有女性都去读！

. “如果你也处于人生的至暗时刻，不要放弃你自己，因为当你处于人生低谷期时，走的任何一步路都是上坡路。” 🙏🏻真的庆幸在低谷期读到这么有力量的一本书！每一个字、每一句都充满了激励和温暖，给了我无限的力量和启发。 📚在这本书中，作者张丹茹真诚地分享她的经历与人生智慧。她告诉我们，经营美好的人生，就是不断做自己的过程。当我们把关注点放在自己的身上，时刻关注自己的内心、成长、改变、收获。我们就可以在人生的旅途中逆流而上，绽放独特的光芒。 “当你坚持做好自己，时间会给予你所期望的一切” - 📍书中满满的实用干货： ✔️把自己的心安顿好： ①追求自己热爱的事业 ②爱自己，没有内耗，享受独处的时光。 ③接纳一切的发生，臣服于当下。 ④关注健康，认真照顾自己的身体。 ⑤向内求，而非向外索取。 ✔️提高行动力并在在行动上快速成长和迭代： ①找到一位你全然相信的贵人 ②加入一个能感染你行动的圈 子 ③为要做的事情，找到行动的多重意义 ④将行动的难度降低到舒适范围之内 ⑤为自己的行动建立积极正向反馈 ⑥逐渐养成凡事先行动的习惯，成为行动达人 - ✔️在当下实现未来日子的步骤： ①通过思考，清晰地描绘自己未来人生的模样。 ②通过反复自我追问，找到实现目标的最短路径。 ③通过真实的行动，去追逐自己美好的人生。 ✔️集中突破，快速拿结果的方法： ①提高专注做事的时间占比 ②提前做好准备工作 ③关注状态，顺着状态进行工作。（有状态时乘胜追击，没有状态时及时休息） - 🌙这是一本真诚满满的书！作者通过自己的经历诠释了“做自己”的真谛，给予了我很大的启发和正能量。也让我更加坚信，当我们把精力集中在成为更好的自己身上，并勇敢地朝着自己的梦想前行，我们一定能收获属于自己的美好人生。 💚愿我们都能活成自己想要的样子~ 《做自己，其他的交给时间》 作者：张丹茹 -