产后做到这10点✅利用坐月子恢复成少女‼️

产后妈妈们各方面都比较虚弱，坐月子是身体和元气恢复的黄金期，也是产后修复的关键期，所以一定要利用坐月子完成产后恢复，今天给产后姐妹们整理了10个利用坐月子恢复成少女的小技巧，希望能帮助到产后妈妈们～ · ⭕️本文内容包括： ✅产后坚持做凯格尔运动 ✅坚持按.摩腹部 ✅坚持做腹式呼吸 ✅坚持做上肢运动 ✅每天泡脚 ✅喝月子水 ✅保持饮食清淡 ✅保证充足的睡眠 ✅ 佩戴束腹带 ✅保持心情愉悦