初次怀孕，兴奋之余很多孕妈们也容易焦虑，不清楚孕期每月要做什么❓该补充哪些营养❓有哪些注意事项❓怀孕后身体会发生哪些变化❓作为过来人，今天一篇全部讲清楚，希望能够帮助的孕期的准妈妈们～ . ✅怀孕后每月要做的事 孕1月：抽血确认怀孕，计算孕周，检查护肤品 孕2月：做B超排除宫外孕，保持好心情，少食多餐 孕3月：做NT检查，建小卡，买孕妇内衣内裤 孕4月：做唐氏筛查，涂抹妊娠油，用成分温和牙膏 孕5月：做无创DNA，买合适内衣，做提肛运动 孕6月：做B超大排畸，预定月嫂/月子中心 孕7月：做糖耐检查，拍孕妇照，少食多餐 孕8月：准备待产包，做胎心监护，数胎动 孕9月：讨论坐月子事宜，学习育儿生产知识 孕10月：确定生产方式，密切关注胎动 . ✅怀孕后每月注意事项 孕1月：不要泡温泉蒸桑拿，不可剧烈运动 孕2月：不擅自服药，禁止X生活 孕3月：不挑食厌食，不用美白等功效产品 孕4月：注意皮肤保湿和口腔护理，用软毛牙刷和温和牙膏 孕5月：注意R房清洁，不吃生冷食物 孕6月：少吃高糖食物，不做弯腰俯身大工作 孕7月：不吃刺激性食物，不做压迫腹部动作 孕8月：不出远门，不提重物 孕9月：上下楼梯和日常走路注意安全 孕10月：注意临产征兆，分辨真假宫缩 . [彩虹R]怀孕期间，孕妈们一定要重视口腔卫生，受怀孕后雌激素升高的影响，孕期更容易出现牙齿疼痛，牙龈红肿出血的情况，而且牙齿会变得更敏感，如果此时清洁还不到位，就会加重口腔问题，所以孕期记得做好口腔护理工作，每次吃完食物及时漱口，少吃甜食，早晚刷牙，[星R]同时选择一款温和的牙膏和软毛牙刷也会更好，我孕期一直用的十月结晶孕妇牙膏，这个孕妇牙膏里特别添加了维生素B6，帮助缓解气味不适，对孕妈妈很友好，它里面还添加了优质益生菌，帮助维护口腔环境，而且还是含氟牙膏，可以防龋齿，淡淡的果香入口很清爽，[郁金香R]一点不辣口，成分也很温和，没有酒精重金属等不友好成分，特别适合孕妇和哺乳期的妈妈，搭配她家的软毛牙刷一起用，让我的整个孕期都没有口腔问题的困扰，选对适合自己的牙膏牙刷，孕期真的吃嘛嘛香～[赞R]