养胃，不做无意义的忌口

有了胃病之后，我能想到的就是忌口。 咖啡不喝了，奶茶也不喝了。 除此之外，还有牛板筋、黄瓜、西红柿、竹笋、莴苣、萝卜、辣椒、生姜、海带、金针菇、玉米、苹果、茶、咖啡、冰水…… 然后呢，我的胃病也还是那样，并没有好多少。 从这之后，我反而产生了饮食焦虑。看到食物，内心就会升起恐惧感。 . 那忌口的意义是什么呢？ 忌口，只不过是减少了当下对食物对胃黏膜的刺激而已。 食物有啥错呢？是你胃黏膜先损伤了才会感受到刺激，对不对？ 胃黏膜完好的情况下，就是吃辣椒又咋样呢？我一个江西的同学，可以大把大把吃小米辣，面不改色心不跳，重要的是人家胃一点事没有。 所以说，那些这不能吃那不能吃的帖子，看看就好。因为你会发现，每个人写的都不一样。就连牛奶这个常见的食物，居然都众说纷纭。 . 如果要忌口，要思考这几点： 这个食物真的会伤胃吗？ 忌口之后，有没有可以替代的食物来弥补营养不足？ 打算忌口多久？ 有没有考虑过如何恢复饮食？ . 我们需要明确一点： 忌口只是减少刺激，并不能代替营养来修复。如果胃黏膜一直无法修复，忌口就是一辈子的事了，可能我们就得和美食绝缘了。