#健康真探社#【性生活一周一次和每天一次，哪个更健康？】不同的人对性生活的频率看

#健康真探社#【性生活一周一次和每天一次，哪个更健康？】不同的人对性生活的频率看法各不相同，这种看法不仅取决于个体的年龄，还与所处的社会环境、家庭环境，以及个体的身体状态、心理状态等诸多因素有关。   关于男性和女性的性需求是否有区别？   不同年龄的男性和女性对性生活的需求是不同的。   对于本文的读者们来说，大部分处于性欲旺盛的时期。因此，对你们来说，性生活的频率可能相当高，不仅仅是一周两三次，有可能每天都是家常便饭。   1、二十来岁的人   在这个阶段，男性正值性欲巅峰期，性欲旺盛，容易兴奋，即便射精后也很快能够恢复，再次精力充沛。虽然相比十几岁的学生时期可能会感觉稍有所减，但总体来说在各方面都表现出很强的状态。这个时期的男性就像小泰迪一样，无所不能。   相比之下，二十多岁的女性可能在性方面相对害羞、保守，很多时候难以完全放开，性需求也没有那么强烈。刚结婚时，可能会因为男方频繁的性需求而感到困扰。   总体来说，这个年龄段的男性的性欲普遍要比女性强烈。   2、三十来岁的人   进入三十岁后，男性的性激素水平开始下降，性功能相比二十多岁时会有些差别。这个时期的男性性欲通常依然较强，但不会像之前那样欲火焚身。他们能够克制自己的需求，并且更能够满足女性的性需求。   女性在这个时期逐渐突破心理障碍，不仅更加了解自己的身体，还知道如何满足自己，达到性高潮。   在这个阶段，规律的性生活通常能够保持相对和谐。但如果因为各种原因导致男性性功能下降，比如勃起功能障碍或早泄，那么和谐可能会受到影响。   3、四十来岁的人   到了四十多岁的男性，性欲下降，精力、体力也在减退，性兴奋需要的时间也比以前长了。以前看到性感美女可能会有反应，现在可能需要性伴侣的触摸甚至亲吻才能慢慢变得兴奋。男性在这个时候，减少了性需求，但更懂得如何满足女性。   四十多岁的女性的性欲相对来说会达到高峰，心理上的压抑已减少，性需求完全释放。不过，随着进入更年期，阴道可能会出现干涩情况，需要使用润滑剂帮助润滑。   在这个时期，女性的性需求可能比男性更高，而由于男性的性功能下降，性生活的和谐度可能出现问题。   4、五六十岁的人   这个时期男女双方的性需求都已经减少，性功能也在下降，一些老人家仍然能够维持一定频率的性生活，但更多的是心理上的需求。   性生活的频率应该是多少？   此前网络上曾流传一种「性爱频率公式」，被一些人奉为性生活的标准。   这个公式是根据年龄因素对性功能的影响规律总结出来的。   具体而言，性生活频率=年龄的十位数×9。   也就是用自己年龄的十位数乘以9，所得结果的十位数就是一个性生活周期所持续的天数，个位数则是应有的性爱频率。   比如，20多岁的人，2×9=18，适宜在不影响身体健康和工作状态的情况下，每10天进行8次性生活，大约1-2天一次。   30多岁的人，20天内可以进行7次性生活，大约3天一次。依此类推。   然而，对于已有固定性伴侣的人来说，能否达到这种频率呢？   实际上，中国许多伴侣之间通常保持每周1-2次或2-3次的性生活频率规律。而且，真实的性生活频率应以第二天不觉得疲劳或不适为准。   比如一些年轻人，精力充沛，每天都有性欲，且完成性生活后也无明显疲惫感。如果你们两个人对目前的频率保持浓厚兴趣，并且拥有充沛的体力，那就不必担心是否算合适。你可以放心，总会有一方难以跟上节奏的。当一方不堪重负时，就说明这种频率不适合你们。   如果性生活后感到疲惫，甚至出现头晕、腰酸、食欲不振等不适，那就不要硬撑了。身体已经在告诉你，频率过高已经无法承受。   性生活并不须得有固定的频率和模式，更重要的是双方根据自身情况探索适合自己的方式。   记住，性生活重要的是质量，而不是数量！