不是养胃不努力，而是伤胃的因素实在太多

养胃，重要的是养好胃黏膜，因为这是胃的保护层。 可是，胃黏膜真的太容易受伤了，真的不是我们不努力！ 比如： 1⃣吃的太烫了，比如火锅 2⃣吃的太硬了，比如竹笋、板筋 3⃣吃的太辣了，比如麻辣烫、冒菜 4⃣吃的太冷了，比如冰激淋、冰镇啤酒饮料 5⃣此外还有咖啡，酒精、浓茶 ... 这些因素，分分钟会让我们的养胃成果毁于一旦。 我有两次伤胃经历： 一次是夏天跑完一千米，狂炫了三个雪糕； 一次是临近大学毕业，冰镇啤酒配火锅，断断续续吃了一个月。 这两次，毫不夸张地说，真的差点把我送走。之后的很多年，一直饱受胃病的折磨。 . 再来说说养胃，刚毕业那会儿真是养个寂寞。 1⃣同事聚餐，得喝酒吧 2⃣工作太忙，三餐随便吃 3⃣加班熬夜，避免不了吧 4⃣熬夜了，得吃夜宵吧 ... 你看，根本就没有养胃的条件好不好！深处伤胃的大环境，你很难置身事外。 . 🏠🏠 一直到后来，工作稳定了，家庭稳定了，才真正把养胃落到实处。 生活规律了，三餐定时了，营养素吃起来了，也有时间锻炼身体了。 更重要的是，随着年龄增长，也心态也趋于平和了。 这也是最近这几年，终于把胃养好了的原因。 . 最后说说，养胃是个持久战，容不得半点松懈，否则就会前功尽弃。因为，伤胃的因素是一直存在的，它可不管你有没有在养胃。