多吃坚果！新研究：每天两把坚果，可提高男性精子质量 研究发现坚果可以改善男性生育能力，但目前尚无研究调查坚果对女性生育能力的影响。每天摄入60-75克坚果，包括核桃、杏仁和榛子，可以提高精子质量。坚果富含营养，但应避免添加盐或糖。坚果是地中海饮食中的有益食物，对身体健康至关重要。
多吃坚果！新研究：每天两把坚果，可提高男性精子质量 研究发现坚果可以改善男性生育
书蝶聊健康
2023-11-22 20:53:59
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