警惕！这种维生素可保护心脏，预防癌症，秋冬更易缺乏 维生素D对骨骼健康、心脏和胃肠道健康都有重要作用，但难以从饮食中获得足够的水平。秋季和冬季阳光较少，人们更容易缺乏维生素D。为了保持足够的摄入量，可以通过适度的阳光照射、食用含维生素D的食物，或补充维生素D补充剂。血清25羟D水平检查可以了解自身的维生素D缺乏情况，低于30ng/ml则应积极补充。特别是在秋冬季节，合理补充维生素D对身体健康有益。
警惕！这种维生素可保护心脏，预防癌症，秋冬更易缺乏 维生素D对骨骼健康、心脏和胃
书蝶聊健康
2023-11-21 17:53:51
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