#早餐##这个问题吃什么#
又来给大家分享上学日早餐啦，听说你们每天不知道给娃吃什么？
💡 这不灵感就来了嘛~
🍉非常百搭的早餐的公式是：水果+牛奶+主食，每天可以有不同的组合搭配。
水果根据家里有的都可以，但记得别给太多哈~比如李子、蜜桃、芭乐等。我看叮叮妈妈准备的大多还都是糖分含量比较低的水果哟~
主食每天种类也不一样，面包、花卷、花生酱馒头等，也都是自己做的多，可以变化不同的口味和形式。鸡蛋没有每天早上吃，分散在每天午餐和晚餐吃，对于早上胃口不是很大的宝贝也是可以的。
🍆还有一个我喜欢的快手类型（我给他们准备的早餐也是这个风格）！
水果+鸡蛋+蔬菜+牛奶+（如果有其他蛋白质或食材）
然后拼盘在一起，可以让孩子根据自己的喜好顺序自由取食，每天来替换就行啦~
🥟特别的是主食的形式不是常规早餐的样子，比如有饺子、土豆泥饭团；每天记得也都能有蔬菜，早餐能有蔬菜真的很不易。喝的上面最近是豆浆比较多，也是优质蛋白的来源。
豆浆对孩子来说也可以喝，不替代牛奶就行。牛奶也可以放在一天其他时间摄入就可以啦~
