🔥吹爆这碗照烧三文鱼饭⁉️好吃到舔盘
博浩看美食
2023-10-14 17:31:48
煎香的三文鱼裹满浓郁的照烧汁，巨巨巨好吃，再配上青豆、牛油果🥑，低卡高蛋白营养的一餐，巨简单一人食，相信我快去吃👍，
💚食材：
三文鱼一块|牛油果半个青豆适量
㊙️照烧汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺蜂蜜、半碗清水
💚做法：
1⃣️三文鱼撒上适量黑胡椒、海盐，裹上适量玉米淀粉
2⃣️锅热倒入适量橄榄油，放入三文鱼，两面煎至金黄，倒入调好的酱汁小火煮五分钟，大火收汁即可
3⃣️青豆焯水、牛油果切片
4⃣️碗中放入米饭，放上三文鱼淋上照烧汁，放上青豆、牛油果、海苔碎、拌一拌开吃
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