孕期禁忌❗️能吃VS不能吃‼️
翠萱聊育儿
2023-10-13 05:38:54
[害羞R]刚怀孕，身边人就开始提醒，这也不能吃！那也不能吃！看见别人吃好吃的自己恨不得把嘴巴锁上~真是大写的委屈[皱眉R]~
[飞吻R]初次怀孕的姐妹们看过来，到底怀孕期间，哪些能吃？哪些不能吃？今天都给大家总结出来了，还有孕期会有哪些不适？如何应对？孕期营养如何补充？孕晚期需要注意什么？各位姐妹们参考！
[彩虹R]一：孕期，这些坚决不能吃×（刺身、烟酒、鱼翅等）
[彩虹R]二：孕期，这些不建议吃×（沙拉、皮蛋、啤酒鸭等）
[彩虹R]三：孕期，这些可以吃/喝√（咖啡、奶茶、雪糕、螃蟹、花胶等）
[彩虹R]四：孕期，营养+食补
[种草R]我在孕期的时候，除了基本的叶酸、钙片、铁剂，日常饮食营养全面之外，尤其注重胶原蛋白的摄入。
[种草R]考虑到控糖和干净饮食的问题，就入手了官栈这款0蔗糖的鲜炖花胶，整个孕期都有它的陪伴。
[种草R]配料表很干净，只有花胶和纯牛乳，没有防腐剂、0蔗糖，孕期需要控糖的孕妈也可以放心吃！一瓶热量才76大卡，长胎不长肉就靠它了
[种草R]它是下单才开始炖煮，保质期15天，全程冷鲜配送到家的，每瓶约有5000mg的天然胶原蛋白，营养满满。
[种草R]里面的花胶块大厚实，Q弹嫩滑，吃起来奶fufu的，也没有一点鱼腥味，一口下去，好满足[偷笑R]~
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