宝宝辅食油怎么选才对？6款热门核桃油测评

[飞吻R]不少姐妹近期要给宝宝加辅食了，其中有一个高频问题就是：要不要给孩子吃辅食油？什么时候吃？吃多少？怎么吃？别着急，今天都给各位总结出来啦！ [彩虹R]一：为什么要给宝宝吃辅食油？ ①提供能量来源 ②提供身体所需但又不能自身合成的必须脂肪酸 ③提供脂溶性维生素，如维生素A、D、E等 尤其小月龄宝宝刚添加辅食，多数以谷物、蔬菜、水果为主，更需要额外添加植物油 [彩虹R]二：什么时候添加辅食油？ 宝宝吃米粉1周后，如果没有任何不适，就可尝试辅食油 第①口辅食油，尽量选核桃油，富含多不饱和脂肪酸，且口感清淡，宝宝更容易接受 后期与亚麻籽油、牛油果油等交替使用 [彩虹R]三：不同月龄，每天加多少辅食油合适？ 0-6月龄：不用添加 6-12月龄：0-10g/天 1-2岁：5-15g/天 2-3岁：10-20g/天 [彩虹R]四：辅食油怎么吃？ 刚开始可滴两三滴到冲好的米粉中调味 后期，辅食多样化后，可加到菜泥、面条、肉末、菜丸中 注意： ①少给宝宝吃动物油和反式脂肪酸，如猪油、牛油、黄油、奶油等 ②不要给宝宝吃自榨油，原料成分不可控 [彩虹R]五：宝宝辅食油怎么选？ ①看工艺 低温冷榨是较好的榨油工艺，可更好保留植物中的营养 ②看营养成分 选核桃油主要看多不饱和脂肪酸含量 ③看油质配料 选配料单一、干净的植物油，配料表越干净越好 多种植物混合的是调和油，不适合小月龄宝宝 ④看包装方式 高端油都用玻璃瓶，玻璃瓶性质稳定，不容易酸败变质。 瓶口要选小油嘴，可以阻止空气进入，防止油脂氧化变质 [种草R]我给宝宝刚开始选的是爷爷的农场核桃油，它的多不饱和脂肪酸高达75.4%，闻起来是淡淡的核桃香味，刚开始滴到米糊、菜泥中，孩子都很容易接受~ [种草R]而且采用的是低温冷榨工艺，营养流失少，包装是棕色避光玻璃瓶搭配伸缩油嘴，控油和日常保存都很方便~对刚开始做辅食的新手妈妈很友好~ [种草R]对了，刚开始吃辅食时，给选的是100ml小包装的，后面辅食多样化后，用得快，就给换成了大瓶装的，更划算，哈哈~