推荐7道巨下饭的家常菜，一周都不重样，营养美味！

一、【黑椒口蘑炒鸡胸肉】

这道黑椒口蘑炒鸡胸肉真是香！鸡胸肉肉焦香焦香的，带着黑椒味，口蘑鲜嫩多汁！配它我能多炫两碗饭！

准备食材：鸡胸肉、口蘑、蒜末、生抽、料酒、黑胡椒粉、蚝油

具体做法：

二、【包菜炒肉末】

准备食材：肉沫、包菜、小米辣、蒜末、生抽、淀粉

具体做法：

三、【菠萝咕咾肉】

准备食材：里脊肉、青椒、红椒、菠萝、料酒、花椒粉、生抽、淀粉、面粉、白糖、白醋、番茄酱

具体做法：

四、【腊肠炒大蒜叶】

准备食材：腊肠、大蒜叶、生抽、蚝油、鸡精

具体做法：

五、【豆泡炒青菜】

豆泡炒青菜超级下饭，青菜脆爽可口，豆泡吸满汤汁，鲜香入味，香香辣辣好好吃啊。

准备食材：豆泡、青菜、蒜末、干辣椒、蒜末、生抽、蚝油、盐、鸡精、水淀粉

具体做法：

六、【葱烧鸡】

这道葱烧鸡鲜香入味的鸡腿肉，葱香四溢，鲜嫩多汁！

准备食材：鸡腿肉、大葱、葱花、料酒、黑胡椒粉、白糖、生抽、蚝油、盐

具体做法：

七、【爆炒鸡胗黄喉】

准备食材：鸡胗、黄喉、芹菜、小葱、泡椒、小米椒、干红辣椒、姜丝、蒜末

具体做法：

1. 鸡胗切片然后改花刀，放入姜丝、一勺料酒、少许盐、半勺淀粉抓拌均匀。

2. 锅中水开放入黄喉焯水10秒捞出，锅中倒入适量油，油热倒入鸡胗炒至断生变色盛出。

3. 锅中重新倒入适量油，油热放入姜丝、蒜末、泡椒、小米椒、干红辣椒、花椒炒香。

4. 放入一勺豆瓣酱炒出红油，倒入鸡胗和黄喉，放两勺生抽翻炒均匀后用大火爆炒，最后放入少许鸡精翻炒均匀即可。

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