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赵师傅，您的CT片子出来了，肺结节已经缩小了不少，这是怎么做到的？您平时到底吃了些什么？王主任医生紧盯着电脑屏幕中的影像，推了推鼻梁上的眼镜，脸上满是诧异之色。其神情中，仿佛藏着对所见之事的深深不解。

赵师傅嘿嘿一笑，抬手把胸前的外套往后一甩，一副得意洋洋的样子：“哎，医生，这还不就是听了您的话，该忌的忌，该吃的吃，才有了这效果。早知道这么简单，我十年前就戒烟酒了！”

王主任忍不住摇头笑了笑，“那您这次是给其他患者打样来了，还是打算炫耀呢？不过咱们可得好好复盘一下，看看到底是哪些习惯帮了您，免得您下次又给忘了。”

赵师傅是本地一家建筑公司的工地监工，55岁，平时嗓门特别大，说话带着股子老烟民的“沧桑味儿”。

去年隆冬，他因持续咳嗽且胸闷，前往医院接受检查，竟发现肺部存有一个微小结节。

他惊惶万分，面色煞白，“癌症”二字在其脑海中盘旋了整整一日，搅得他心神不宁。虽然医生一再安慰他这是良性概率较大的“肺结节”，但他还是整天心神不宁。

“王主任，我当时是真怕啊，觉得自己完了。后来您不是说让我戒烟酒、多吃些润肺的食物吗？我就照做了。”赵师傅边说边摆摆手，好像生怕医生怀疑他偷懒似的。

王主任点点头，抬手让他接着说下去。

“首先啊，我彻底戒了烟。以前一根接一根，一天两包，一抽就是二十多年，嗓子都熏坏了。戒烟的这数月，我着实察觉到变化：嗓子不再那般干燥，咳嗽也大幅减少。身体的向好转变，让我更坚定了戒烟的决心。”

王主任听得满意，补充道：“赵师傅，这就对了。肺结节虽然不是癌症，但有一定的恶变风险。”

长期吸烟会导致肺部反复刺激，增加慢性炎症的概率，这些炎症时间一长，就可能让肺结节发展成恶性肿瘤。戒烟显著降低此类风险，且能增进肺的自我修复能力。其意义重大，对个人健康产生积极影响，值得我们努力践行。

“戒酒也是啊。我原来是工地上谁请喝酒都不推的，逢年过节一喝就是半斤白的。后来您说酒精会加重肝和肺的负担，我一想，咱这肺结节还得靠肝代谢毒素呢，干脆一块儿戒了。这几个月下来，精神头确实比以前好不少。”

王主任满意地点头，“酒精不仅会通过代谢产生有害物质，还可能引发慢性炎症反应，对免疫系统也有一定的抑制作用。对于像您这种已经有肺部疾病风险的人，戒酒确实是非常明智的选择。”

赵师傅咳嗽了一声，又补充道：“不过啊，光戒烟酒也不够。我这几个月还真特意多吃了几样东西，嘿，还真见效了。”

赵师傅竖起一根手指，“头一样，白萝卜！我媳妇说，萝卜清肺化痰，还能补充维生素C。我一听，行啊，这菜又便宜又好买，咱就天天炖萝卜汤、炒萝卜丝。”

王主任点了点头，赞同道：“白萝卜确实是个好东西。它含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维，对肺部健康有一定帮助。尤其是对于吸烟史颇长之人，萝卜不仅能够助力清理其呼吸道，而且能够增强免疫力。”

赵师傅得意洋洋地接着说：“第二样，梨。我听说梨润肺，我媳妇还特地给我炖冰糖雪梨。这几个月，我吃梨都快吃出感情了！”

王主任笑了，“没错，梨是润肺的好食物。特别是在秋冬季节，气候干燥的时候，吃些梨能缓解肺部的不适。不过要注意，不是所有人都适合吃梨，像有脾胃虚寒的人，就要适量。”

“还有第三样啊，绿叶蔬菜。绿叶蔬菜富含维生素 C、E 及膳食纤维，于清除体内自由基、减轻炎症反应颇有助益，是维护健康的良伴。肺部需此类营养素以抵御氧化应激，进而优化肺功能，促进其良好运作，维持机体呼吸系统的稳定与康健。”

赵师傅憨笑着补充道：“还有一样，就是豆腐。我媳妇说豆腐蛋白质高，能补气血，我也就跟着多吃了。”

王主任微微一笑，“豆腐确实是优质蛋白质的来源，对肺部细胞的修复很有帮助。看样子，您媳妇这‘厨房医生’当得不错。”

赵师傅挠挠头，突然问道：“王主任，那我现在这结节都缩小了，是不是就算彻底好了？”

王主任立刻正色说道：“赵师傅，您别大意了。结节缩小是好事，但不等于完全没有风险。像您的结节之前是边缘光滑的良性结节，现在也还要保持随访，避免疏忽。”

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[1]张译丹.慢性阻塞性肺疾病患者长期氧疗现状及护理研究进展,结核与肺部疾病杂志,2024-06-20