对抗高血压的方法，吃药第三，运动第二，可惜第一很多人不知道

很多高血压患者经常被头痛头晕、心悸失眠等症状困扰，有的甚至伴随手脚麻木、视物模糊等并发症。这些问题若不及时调理，往往会影响生活质量，甚至危及健康。

面对高血压，现在普遍存在三种应对方式：

三、服用西药目前常见的是钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等降压药。这类药物见效快，但不少患者反映服药后出现头晕、乏力、心悸等不适。更重要的是，长期服用可能会对肝肾功能造成负担。

二、增加运动，控制饮食很多人都知道高血压患者要控制饮食，少盐少油，适当运动。但对于血压偏高明显的患者来说，仅靠这些改变效果往往不够理想。特别是对于应酬多、工作忙的都市人来说，坚持健康的生活方式也确实不易。

一、中药调理这是一个效果显著但知晓率不高的方法。在中医看来，高血压的发生主要与以下因素相关：

肝阳上亢：长期情绪压力或精神紧张，导致肝阳上扰，气血上逆，就像压力锅中蒸汽积聚，无处宣泄。

阴虚阳亢：年龄增长或过度劳累，致使阴液亏虚，阳气失去制约而上扰，如同没有水分滋润的土地，容易生出燥热。

痰瘀阻络：饮食不节，过食肥甘，加之运动不足，导致痰浊瘀血阻滞脉道，气血运行不畅，犹如河道淤塞，水流不通。

基于将近30年临床经验，我常用"平压汤"进行辨证施治：

方中配伍：石决明、天麻、钩藤、茯神、夜交藤、杜仲、牛膝、丹参等。

石决明潜阳平肝，天麻、钩藤共奏熄风平肝之效；茯神、夜交藤安神定志；杜仲补益肝肾；牛膝引血下行；丹参活血化瘀。诸药配合，共同发挥平肝潜阳、养心安神之功效。

需要强调的是，中医治疗讲究个体化，方药组合要根据每个人的具体情况来调整。这种治疗方式不仅能改善症状，更重要的是能调节身体机能，帮助恢复正常血压。

通过中医辨证论治，配合合理的饮食运动，往往能取得事半功倍的效果。希望更多高血压患者能了解并受益于这种调治方法。